Spa et mieux-être, expériences à essayer

Chaque année, les spas et les centres de mieux-être partout dans le monde offrent de nouveaux services afin de vous détendre ou de vous recharger.

Le BodyHoliday à Sainte-Lucie, photo de healthandfitnesstravel.com

Voici huit expériences recherchées à mettre sur votre liste de mieux-être cette année.

Ayurveda

Les soins holistiques sont l’une des grandes tendances notamment l’Ayurveda, la pratique ancienne visant à conserver l’équilibre entre les trois doshas (vos énergies de vie naturelles). Le principe veut que si les doshas sont en harmonie, on est en bonne santé, mais la maladie survient si ce n’est pas le cas. Le BodyHoliday à Sainte-Lucie offre toute une gamme de soins ayurvédiques, dont Shirodhara, qui comporte l’écoulement d’un filet d’huile chauffée sur le front (troisième œil). La sérénité vous attend.

thebodyholiday.com

Détoxification numérique

Les spas et les villégiature, dont nombre dans des endroits éloignés, mettent l’accent sur le mieux-être visant à nous aider à débrancher. Il n’est cependant pas nécessaire d’aller en pleine nature pour se déconnecter. Au Spa at Mandarin Oriental, à Boston, le soin de mieux-être numérique de 80 minutes commence par la remise de tous vos appareils, suivie par un nettoyage des pieds à l’aide de shungite, pierre dont on dit qu’elle protège contre le rayonnement électromagnétique. La séance se termine par un massage axé sur épaules, cou, tête et yeux et un massage des points gâchettes des mains et des pieds pour soulager la tension causée par le cellulaire.

mandarinoriental.com/boston

Cryothérapie

Considérée comme aidant à réduire l’inflammation, à gérer la douleur et à diminuer l’insomnie et la dépression, la cryothérapie est saluée comme une guérisseuse naturelle, mais pour profiter des avantages, il faut affronter des températures vraiment froides. Inscrivez-vous à une séance au KurSpa du Sparkling Hill Resort à Vernon (C.-B.). Après avoir revêtu un équipement de protection, vous traverserez trois pièces, où la température, de plus en plus froide, finit par atteindre -110o C. Le traitement dure environ trois minutes et un professionnel vérifie vos signes vitaux.

sparklinghill.com/kurspa

Halothérapie

Grottes, cavernes et salles de sel, populaires dans certaines parties d’Europe depuis le 19e siècle, l’halothérapie (halos veut dire sel en grec) est offerte en Amérique du Nord dans des grottes, cavernes et salles de sel artificielles. Au âme Spa & Wellness Collective, qui fait partie du Turnberry Isle Miami, la salle de sel est tapissée de briques de sel himalayen, et un halogénérateur broie et diffuse du sel. On se détend et on respire l’air salin, ce qui, dit-on, aide à atténuer les troubles respiratoires et guérir les maladies de la peau comme l’eczéma.

amewellness.com

Temazcal

L’ancien temazcal (mot aztec signifiant « maison de chaleur ») est offert à travers le Mexique. Les visiteurs peuvent ainsi faire l’expérience de cette pratique ancienne de guérison. Au Yucatán, à 30 minutes de route de Mérida, au Chablé Resort & Spa, la cérémonie de purification et de guérison est guidée par un Shaman. Assis dans une hutte en forme de dôme pendant une heure, on respire la vapeur aux parfums d’herbes, où on récite des chants, et non seulement on élimine les toxines mais, selon la tradition ancestrale, on peut même « renaître ».

chableresort.com

Bain de forêt

Les bains de forêt, ou shinrin-yoku, sont nés au Japon dans les années 1980 et fait partie des programmes nationaux de santé publique afin de reconnaître l’effet thérapeutique du temps passé en forêt. L’idée est simple : se promener dans des zones boisées tout en se concentrant sur sa respiration et les alentours. On dit que cette pratique réduit l’anxiété et améliore l’humeur. Mohonk Mountain House, à New Paltz dans l’État de New York, est un lieu idéal avec ses sentiers boisés de plus de 135 kilomètres, et offre des promenades guidées avec un expert en pleine conscience.

mohonk.com

Hamam

Cette tradition de bain plus que centenaire, aussi appelée bain turc, s’est intégrée à la plupart des spas nord-américains ces dernières années. C’est au Ten Spa à Winnipeg que l’on peut vivre l’une des expériences les plus authentiques. Ici, un soin complet comprend tous les éléments traditionnels : un gant de gommage, savon à l’huile d’olive et eau fraîche versée d’un authentique bol tas. Alors que vous reposez sur un lit de carreaux chauffés, on vous savonne, rince, frotte, rince, savonne de nouveau et rince une fois de plus pour que vous soyez propre comme un sou neuf et détendu.

tenspa.ca

Yoga avec des chèvres

Le yoga avec des chèvres est très à la mode et oui,  il s’agit de vraies chèvres. Arizona Goat Yoga propose trois à quatre fois par semaine, au Welcome Home Ranch à Gilbert, en Arizona (environ 30 minutes de route de Phoenix), des cours d’une heure où des chèvres se promènent librement autour de vous. Attendez-vous à ce que des chevreaux vous mordillent peut-être les orteils ou vous marchent sur le dos. Ajoutez à tous les avantages d’un cours de yoga, la zoothéraphie, prouvée pour soulager le stress et libérer les endorphines.

azgoatyoga.comwelcomehomeranch.com

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